הצילו - לחצים ו"קנאקים" בגב/חזה

שלום אני סובל כבר מספר שנים מכאבים בגב העליון בצד אחד (צד שמאל ). למעשה מה שאני מרגיש כנראה זה התכווצות שרירים כרונית באיזור הזה. המצב החמיר בשנה האחרונה. כדי להקל על הכאב אני עושה כמעט כל יום מתיחות של הגב בצורות שונות. ברגע שאני עושה את המתיחות הנ"ל אני מגיע למצב של "קנאקים" - אותם רעשים שבעקבותם אני מרגיש הקלה. אך נראה שאחרי כיום המצב חוזר לקדמותו. זה קורה בתקופות של מספר ימים שבו יש לי את הלחץ הזה ואז אחרי סדרת מתיחות יש לי יום או יומם שבו אני לא סובל. שמתי לב שהמצב מחמיר אחרי שנת לילה - נראה שבעקבות מספר שעות שינה האיזור מתכווץ שוב ואני שוב נאלץ לבצע מתיחות של כחצי שעה עד שעה כדי להקל על הסבל ולמתוח את ההתכווצויות. יש לציין כהערה שבשנתייים וחצי האחרונות - מאז שיש לי 3 תינוקות, אני מתעורר בין פעמיים לשלוש בכל לילה כדי לטפל בהם. אין לי בעיה להאכיל את הקטנות ולחזור לישון. בבוקר אני לא מרגיש עייף במיוחד אולם יש מצב שאולי העייפות מתבטאת דווקא בגוף. נ יסיתי במשך תקופה של מספר חודש ללכת לשיטת אלכסנדר אולם מלבד מודעות יותר גדולה לגוף ולגב, לא היה שום שינוי משמעותי באיזור הנ"ל. ניסיתי גם לקחת כחודשיים אומגה 3 בשילוב עם MSM (רכיב מתוך המגה גלופלקס) - זאת על פי המלצת רוקח שאני סומך עליו - אולם גם לא הרגשתי בשינוי כלשהו. עשיתי גם סדרת קצרה של 4 מסאגים רפואיים יום אחרי יום - זה עשה לי טוב באופן כללי אבל המצב של אותו לחץ חזר לקדמותו. יש לציין שיש לי גם כאבי גב תחתון שמקרינים את עצמם לכך אורך הרגל הימנית וההרגשה היא שהיא באופן כרוני די נוקשה - אני מרגיש שם לחץ גם ומתיחות כרונית - אך בהשוואה לכאב העליון בצד השמאלי של הגב/חזה זה קטן עלי.מבחינת תיאור הכאב - אני מרגיש את ההתכווצות לאורך עמוד השדרה השמאלי, הגב האמצעי השמאלי והחזה. בעת נשימה למשל אני מרגיש לעיתים קרובות "קנאקים" שמעידים על שחררו בעת שאיפת אוויר. לפני כמה שנים הלכתי באופן כללי לבדיקת צילומי רנטגן של החזה/גב אולם לא נמצא שום דבר בולט לעין. בקיצור אני די מיואש.יש כל כך הרבה כיוונים ללכת אליהם שאני כבר לא יודע לאן לפנות ומה המסלול המומלץ.אשמח לקבל רעיונות לכיוון/בדיקה נ.ב. אני מנוי בקופ"ח מאוחדת, אז אם יש רופא מומחה/עילוי מומלץ שמקבל במאוחדת...