גב מכופף - הצעות לדרכי טיפול

שלום, אני סובל מבעיה של גב מכופף. תמיד נראה כאילו הגב מכונס בתוך עצמו וזה גורם לתנוחה מוזרה של הגוף - סוג של עקימות. כשהייתי קטן ההורים שלי לקחו אותי לפיזיותארפיסטית והיא אמרה לי שזה נובע משרירי גב חלשים. היום זה ממש מפריע לי ופוגע בצורה שבה אני נראה. איך אני יכול לטפל בבעיה הזו? האם לפנות לפיזיותארפיסט או שיש תרגילים לחיזוק שרירי הגב שאני יכול לעשות?