בלט דיסק l4-l5, עבודה פיזית.
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
שלום ד"ר. אני סובל מגיל 16 מפריצת דיסק (כיום בן 25) והכאבים לרוב לא מופיעים מלבד בתקופות מסויימות או לאחר לילות עם שינה לא נכונה. אני עובד כרגע בעבודה פיזית הדורשת הרמת משאות כבדים, (ריהוט בעיקר). אין באפשרותי למצוא תעסוקה אחרת כרגע למרות כל החיפושים שלי. האם יש דרך בה אוכל להגן על הגב בעת העבודה שלי על מנת למנוע נזק נוסף או הופעת כאבים? מלבד הרבה נכונה כמובן בזמן העבודה? האם חגורת גב יכולה לעזור? ואם כן יש לך המלצה על אחת? תודה מראש.
1. עבודה מסודרת במכון או עם מדריך על חיזוק שרירי הגב והבטן ושיפור כושר גופני - אם תחזק אותם סביר שיהיו חשופים פחות לפגיעות בעבודה 2. עבודה נכונה מבחינה ארגונומית - שמירה על מנוף קטן ביחס לגוף (החזקת משאות צמוד לגוף) הרמת עם שרירי הרגלים ולא בכיפוף וכו - בהדרכת פיזיותרפיסט 3. חגורת גב יכולה להגן מעט אבל לא להשתמש בה כל היום אלא רק לפני המאמצים ולהוריד אחרי בהצלחה ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
