פריצת דיסק ופעילות גופנית

חשתי כאב בעיקר במרפק ולאחריו חולשה ב-Tricep יד שמאל. ממצאי MRI: "C4-C5 -- בקע דיסקלי פראצנטראלי מימין על בסיס רחב, עם אימפרסיה על השק ומגע החוט הסמוך. היצרות פורמינלית מימין. ללא אות חריג בחוט. C5-C6 -- בקע פראצנטרלי מימין קטן יחסית, עם אימפרסיה על השק, ללא סימני לחץ על החוט. היצרות פורמינלית מימין". לפני הממצאים הנ"ל, התבקשתי לחדול מהרמת משקולות וריצה. על דעת עצמי (כאיש מקצוע בתחום הכושר) חזרתי בהדרגתיות לשגרת אימוני משקולות, ולאחר הבאת הממצאים לאורתופד המטפל הוא עודכן בדבר(!) ואישר זאת. לאחר כחודש וחצי כמעט שחזרתי ליכולתי טרם הפגיעה. האם החלמה מוחלטת אפשרית ללא שום חולשה? האם אוכל לרוץ? הזעזוע שמגיע עד חוליות הצוואר בריצה מרתיע אותי. לפני פנייתי לטיפול חשתי בזרמים קלים באצבעות יד שמאל בזמן ריצה קלה. לרוץ גם אם עדיין אני חש בזרם קל בריצה או לא לרוץ כלל? תודה.