בעיות של גיבנת בגב

שלום רב, לאחרונה אני מתחילה להרגיש כאב קל מאיזור העורף ותחילת עמוד השידרה, במשך שנים יש לי גיבנת קלה שלא הציקה לי אך לאחרונה אני מרגישה שזה מעמיס על העורף והצוואר שלי,בצורה של כאבים קלים. היש דרך להקל על הכאב? יש צורך ללכת לרופא מומחה? היש אפשרות להעלים לחלוטין את הגיבנת? תודה מקרב לב והמשך יום טוב.