ספונדילוליזיס וכאבי גב

שלום רב, אני סובל בחצי השנה האחרונה מכאבי גב ולפני כחודש אובחן אצלי ספונדילוליזיס דרגה 1. כחלק מעבודתי כקלינאי תקשורת אני יושב רבות על כיסאות נמוכים בגני ילדים, מה שמגביר בהרבה את הכאבים. אני בודק כעת אפשרות של רכישת כיסא מיו לעבודה שיאפשר לי למנוע החרפה של המצב ופחות כאבים. רציתי לשאול האם אתה מכיר את חברת דובל, אשר מייצרת פתרונות לכאבי גב. אם תוכל להסתכל על הכיסא בקישור שאני מצרף להודעה ולכתוב לי מה דעתך, אודה לך מאוד. בנוסף, האם יש לך הצעות נוספות בנוגע לכיסאות לבעיות גב? או בכלל הצעות כלליות על מנת לשפר את מצב הגב? אני בחור צעיר ואיני רוצה להחמיר את המצב, ואפילו הייתי מאוד שמח שמצב הגב שלי ישתפר ואולי בעתיד אוכל לחזור לרוץ. בעוד כשבוע אתחיל לעבור פיזיותרפיה. תודה מראש, אייל חדש

ד"ר נרד שלום, תודה רבה על תגובתך. כמובן שאיני שוכח כי הבעיה היא בעמוד השדרה, ואני מתכוון ועושה גם תרגילים, מתיחות ופעילות ספורטיבית על מנת להפרות ולחזק את השרירים המייצבים את עמוד השדרה. האמת שאני כרגע עושה שינוי בהרגלי הספורט שלי בעקבות במצב הגב שלי, מכיוון שממה שהבנתי עד עכשיו דווקא הריצה הרבה שעשיתי הינה אחד הגורמים לפגיעה ולכאבים (ריצה גורמת ללחץ על חוליות עמוד השידרה אם אני לא טועה, נכון?). לכן עברתי לשחייה ולרכיבה על אופניים. האמת שלהפסיק לרוץ ובעצם כל פעילות אירובית על הרגליים (הפסקתי לשחק כדורסל וכדורגל) הינה מכה די קשה עבורי. האם לדעתך פעילות ריצה ופעילויות אירובי אחרות הכוללות ריצה הינן טובות במקרה של ספונדילוליטיס? אני חייב לציין שמאז שהפסקתי לרוץ מידת הכאבים פחתה וגם כי דווקא אחרי ריצות ואחרי משחקי כדור הכאבים היו נעשים חזקים יותר. תודה מראש, ויום טוב אייל