כאבי עורף בצד שמאל וכתף

שלום לפני כשבועיים, במסגרת עבודתי בתחום התיאטרון, עשיתי תנועה לא טובה באחת החזרות. סבלתי מכאבים גדולים בעורף בצד השמאלי. לא דבר חדש כי כבר קרה לי. העניין הוא שהפעם זה כבר נמשך מעבר לשבוע ויותר לכיוון השבועיים. מה שקרה הוא שהכאבים פחתו אחרי כמה ימים אבל לא לגמרי. ואז הלכתי לעשות עיסוי. אני כל יום שם על עצמי כרית חמה וולטרן וזה משפיע אבל רק רגעית. העיסוי לא הועיל כלל. יש לי תחושה שהוא החמיר את המצב אפילו. קמתי עכשיו באמצע הלילה עם כאבים חזקים עד רעידות. עכשיו מעט נרגע. אבל מה שקורה הוא שמשך היום אני יחסית בסדר, ובלילה הכאבים חוזרים. עד עכשיו חזרו באופן קטן יותר. הלילה זה שוב החמיר. אני משתדל משך היום לא לעשות פעולות שיחמירו. ועדיין אני קם עם כאבים כשעכשיו אני לא מסוגל לישון אפילו. אשמח לעצה טובה או סיבות לבעיה ודרכי טיפול. תודה רבה ויום נעים