שאלה לגבי MRI צווארי

ביצעתי בדיקת MRI לצוואר בעקבות כאבים. מודגמת תעלה ברוחב תקין שק דוראלי תקין אותות תקינים מחוט שידרה צווארי אותות תקינים ממח עצם חולייתי c1-c2- בגדר הנורמה c2-c3- בגדר הנורמה c3-c4- בגדר הנורמה c4-c5 בגדר הנורמה c5-c6 בלט דיסק פרוץ מרכזי עם לחץ על השק הדוראלי עם שינויים ניווניים. c6-c7 בלט דיסק מרכזי דיפוזי. c7-d1 בגדר הנורמה התרשמות: בלטי דיסק המצויינים לעיל עם אותות תקינים מהחוט. לאחר כחודש וחצי הכאבים עברו והכל היה במסגרת הנסבל ומאז כל פעם שאני מבצע פעולה עם קצת מאמץ הכאב וכל הסימפטומים הנלווים כמו הרגשת נימול בידיים וכאב בשכמות חוזר לעוד איזה שבוע. השאלה שלי היא האם מעכשו אסור לי לעשות שום פעולה עם מאמץ? ואחרי כמה זמן בערך מהפריצה אפשר לבצע פעולות שמצריכות מאמץ? בתודה מראש אורן.