כאבי גב בבוקר

בבוקר כשאני מתעוררת אני לא מצליחה אפילו להסתובב במיטה. לוקח לי הרבה זמן לקום ולפעמים אני צריכה עזרה לקום. זה מלווה בבכי ובצעקות וכשאני על הרגלים הכל עובר כלא היה. יש לציין שאני במשקל תקין . כשאני ישנה על הספה , שהיא יותר רכה אני קמה בלי בעייה. המזרון בחדש שינה הוא מדיום קשה. הבנתי שלא בריא לישון על מזרן רך אבל המזרון שלנו המדיום עושה לי בעיות בגב.. מה אתה ממליץ לי לעשות?