פריצת דיסק צווארי

שלום רב, בתחילת 2012 (בשל חיבוק דב) שני בילטי דיסק C3.C4 + C4.C5 ללא שינוי צורתו ומרקמו של חוט השידרה . אולם יש לי נוקשות בצוואר ולא קיבלתי שום הנחיות לשיפור מצבי, ניסיתי דיקור סיני ויפני שנה וחצי ולא עזר, , אני כבר יותר משנתיים עם כאבים ומגבלות תנועה. כמו כן זרמים ועקצוצים ברגליים. יש לי מסםפר שאלות בראשותך כיבן שלאורטופדים + נורוכירורג אליהם הלכתי פרטית לא היו ממש הנחיות כיצד לקדם את מצבי. 1. האם הידרותרפיה, שחיה או רפלקסולוגיה עלולה לעזור? האם המצב יסתדר מעצמו? 2. האם זרמים ברגליים רק ממקור מותני או גם צווארי? (יש לי תחושות כאבים גם בגב תחתון) 3.יש לי הרגשה שתחושות העור בכל הגוף פחות רגישות , האםיכול להיות קשר? או שזה קשור להפרעת או.סי.די ממנו אני סובל? אנא עצתך בנושא.