בקשה לתרגילים קלים לזוקפי קומה
דיון מתוך פורום הליכה וניתוח תנועה
שלום ודאי לא חדר כושר אני שואל לגבי אדם מבוגר וכבד תנועה בקושי הולך שמתעמל קלות בבית עושה קצת תרגילים ותנועות הרמת משקולות עד 1 וחצי קילו וכו מה יכול לעשות לשיפור זוקפי קומה שילך יותר זקוף בקלות כי נוטה ללכת ולעמוד שפוף קשה להתישר . אולי אתר שמראה וידאו תרגילים קלים לבית ללא התחיבות תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: סאם חמיס
30.08.07 | 13:35
שלום גרין חובה לגשת לפיזיותרפיסט מומחה לצורך בדיקה, אבחון ובניית תוכנית טיפול או תרגול עצמי בבית אשר יותאמו אישית. בהצלחה, סאם
מנהל פורום הליכה וניתוח תנועה
