פציעה בקרסול ובגיד T.P

היי ד"ר אני כבר מעל ל3 חודשים עם כאבים בקרסול שמאל ובבהונות ברגל שמאל(נפצעתי באימון),נשלחתי לאולטרסאונד וכתוב שם שבאחת הבהונות יש נפיחות של המפרק ונוזל, ובקרסול מופיע גיד T.P במרקם בלתי אחיד עם נוזל כביטוי טנוסינוביטיס.. ניסיתי בתקופה הזאת לתת לרגל מנוחה אבל עדיין יש כאבים חזקים והרגל בלי חבישה מרגישה קצת לא יציבה(כולל קושי בעמידה על קצות האצבעות),מה ניתן לעשות כדי להקל על הכאבים?משככים לא עוזרים וגם קומפרסים או הרמה לא עוזרים. גרה בדרום ואין אורתופדים בתקופה הקרובה