נעלי הליכה

דיון מתוך פורום  הליכה וניתוח תנועה

10/01/2009 | 08:06 | מאת: נעמה ל

רקע: בת 62 4 פעמים בשבוע מכון כושר X שעה וחצי בכל פעם. חצי מהזמן - הליכון. מטבע הדברים, נעלי ההליכה (מאיכויות טובות למדי ונוחות) נשחקות כל כמה חודשים ובמקומות מסויימים, בשתי הנעליים במקביל. מוכרי הנעליים ומדריך הכושר נזעקים: אם תמשיכי ללכת בנעליים הללו זה יזיק ליציבה שלך (בגילי נזקים ליציבה עלולים להיות מאוסטאופורוזיס רחמנא ליצלן. אני כבר לא "מתפתחת"). עד כה זרקתי את הנעליים בעלות הסוליות השחוקות. אלא מה? פתאום עברה לי מחשבה: אם השחיקה היא מקבילה בשתי כפות הרגליים, הרי יתכן שמבנה כף הרגל שלי דורש זאת ונוח להן לרגליים ללכת כך. לא מדובר בשחיקה נוראית כמובן, אבל הבליטות המקוריות של סוליית הנעל, באזור הכריות והחוצה משתטחות. מה כבר יכול לדעתך לקרות אם אמשיך עוד קצת ללכת על נעליים "בלויות" כאלה? מלבד הנזק לכיסם של המשווקים? תודה מראש על תשובתך.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום נעמה בשוק קיים מגוון רחב של נעלי ספורט המותאמות למבנה כף הרגל ותבנית ההליכה והריצה שלך. המשמעות לנעל נשחקת היא שמתפתחים כוחות רבים בכיוון מסויים. התמיכה חשובה על מנת למנוע תנועה לא תקינה במפרקי הרגליים הגורמת לכאבים ופגיעות במפרקים או בגידים. נעל שנשחקה יש להחליף. אם השחיקה סימטרית, זה מעיד על כך ששתי הרגליים מבצעות תנועה לא תקינה. תמיד אפשר להתייעץ עם פיזיותרפיסט המומחה בספורט לגבי מבנה כף הרגל וסוג הנעליים שאת צריכה. הליכה נעימה, סאם

מנהל פורום הליכה וניתוח תנועה