כאבי גב תחתון
דיון מתוך פורום הליכה וניתוח תנועה
הי, אני בת 36, בריאה, עושה ספורט בחדר כושר בדרך כלל (שיעורי עיצוב, ספינינג וכו'). הפעם החלטתי לצאת להליכה בפארק. צעדתי כ - 45 דקות, בקצב מתון וחזרתי עם כאבי גב תחתון (שהחלו כבר בזמן ההליכה). זו לא הפעם הראשונה שזה קורה לי, הליכה גורמת אצלי לכאבים האלה. רציתי לשאול מה הסיבה ומה אני יכולה לעשות כדי ללכת "נכון" יותר? תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
מרים שלום, כנראה מדובר בבעית יציבה או תבנית הליכה לא תקינה כתוצאה מחולשה שרירית או הגבלה תנועתית מפרקית. לדוגמא: חולשה של השרירים המיצבים באיזור הגב, הגבלה בתנועות מפרק הירך, או הבדל באורך רגליים. בהתאם לגורם הטיפול הינו טיפול פיזיותרפיה ספיציפי, חיזוקים, שיפור טווחי תנועה, התאמת מדרסים ונעלים. ניתן לפנות לפיזיותרפיסט לאבחון קליני. לאבחון מעמיק יותר ניתו להיבדק במעבדת הליכה. בברכה, סאם www.imacs.co.il