פעילות אירובית ללא הליכה או רכיבה

נועה שלום אחד הפתרונות האפשריים הינם שחייה. אם זאת, לאור גילך הצעיר וכיוון שאין אבחנה ספציפית לגב התחתון כרגע, הינך אמורה להיות מסוגלת לצעידה ספורטיבית.חשוב אם כך לאבחן את מקור הכאב וההקרנה הדו"צ לרגליים.אבחנה אורתופדית אפשרית הינה הצרות של תעלת עמוד השדרה ואז כן עדיף לשחות או לרכב.במידה והאבחנה הינה כאב גב ממקור מכאני שאינו ספציפי מומלץ לגשת לטיפולי פיזיותרפיה ולבצע פעילות גופנית ללא הגבלות הגוף. בברכה סאם www.imacs.co.il