האם עדיף ללכת יחפים בחוף הים?

תלוי במצב מערכת התנועה; שרירים ומפרקים. הליכה על משטחים רכים, חול רך ועמוק (לא רטוב) מפחיתה את העומס ומספקת מעט בלימת זעזועים. הליכה על חול מאלצת את השרירים לייצר כוח רב יותר וגורמת למאמץ שרירי ללא זעזועים למערכת השלד. במידה והכושר הגופני והפיזי טוב אפשר ללכת ללא נעלים. במידה וקיימת פגיעה כלשהי או כאב, כמו פלטפוס (הטיה פנימית של כף הרגל), סיבוב פנימי של הברך או בעית כאב במערכת השריר-שלד, מומלץ ללכת עם נעלי ספורט שמספקות תמיכה ויצוב על מנת להפחית את העומס. בכל מקרה, מומלץ להתחיל פעילות ספורטיבית זו בהליכה עם נעלי ספורט. בהצלחה, סאם