ברכיים

אילי שלום, אכן קיים קשר, שרירי האגן חשובים בייצוב עצם הירך שהיא מרכיבה חלק ממפרק הברך וקיימת חשיבות בחיזוקם על מנת למנוע תנועה סיבובית בירך שיכולה להוביל בין היתר לקרע ברצועות השונות בברך, לרבות הצולבת הקדמית. squat הוא תרגיל טוב אך לא מספיק כדי לחזק את השליטה על התנועה הסיבובית ולכן יש לתרגל את הsquat על משטחים לא יציבים ובכך לאתגר גם את המישור הסיבובי ולא רק כיפוף ויישור. בברכה, סאם www.imacs.co.il