גירוי יתר

שלום לך! אני בחור צעיר בן 22 ומסורתי.אסור לי לשפוך זרע לבטלה ועם זאת כל חודשיים בערך לאחר שלא שפכתי אני מגורה ע"י זיקפה שאינה בהכרח קשורה אסוציאטיבית במין.אני מתעורר רבות עם זקפה וגם במהלך היום ללא סיבה מיוחדת אני סובל מתופעה זו עד כדי מצב שהדבר מטריד את שלוותי,ואז לא דרוש הרבה בשביל שתתרחש שפיכה נוספת. שאלתי היא :האם יש דפוס התנהגות שידכה את התופעה או לחלופין האם יש דרך להמנע ממטרד פיזיולוגי (ומצפוני) זה? תודה על זמנך.