ייצור זרע ובדיקה

שלום רב ד"ר ברצוני לשאול שאלה אני לאחר ניתוח וריקוצלה מזה כשנתיים והכמות שלי נכון לבדיקה מלפני חודשיים עומדת על 3 מיליון זרעים עם תנועתיות 20% ומורפולוגיה של 5% נורמליים ו- 95% לא נורמליים ואני מרגיש שהאשכים שלי חמים מידי יום וזה הגורם לכך שרוב הזרעים פשוט מתים והמורפולוגיה נמוכה וגם הכמות. השאלה שלי מתייחסת לעיתוי הבדיקה הבאה מרגע שאני ביצעתי את הבדיקה הקודמת שלי ולתפוס בדיקה טובה. הרי ברגע שהזרע מתרוקן יש זרעים חדשים שנוצרים השאלה היא מתי הם מספיקים למות? זה קורה תוך שעה? יום? שבוע? או מה הגורם לכך שהכמות ככמות כל כך נמוכה? והשאלה שלי בגדול מתי אפשר לתפוס בדיקה טובה כאשר רוקנתי את כל הזרעים שלי? יש מחזור זרע? ואם זה לדוגמא 3 חודשים אז עדיף לעשות בדיקה רק אחרי 3 חודשים מהבדיקה הקודמת בשביל לתפוס מחזור חדש של ייצור זרעים? אם אני מטפל בעצמי מתי לחזור לעשות בדיקה נוספת על מנת לראות שיפור? אשמח שתכתוב ותמליץ. תודה!

שוב שלום ד"ר ברצוני לדעת כיצד ניתן לשפר את כמות ואיכות הזרע (מורפולוגיה)? האם יש קשר ישר בין תחתונים ובגדים צמודים אפילו מאד על האשך (התחממות) לבין כמות ואיכות הזרע? תזונה נכונה תעזור או ויטמינים? בעייתי העיקרית היא כמות הזרע, יש לי 3 מיליון וזה מעט איך אני משפר זאת? אם אפשר לפרט קצת תודה.