הנה השאלה שדולגה פעמיים, נא עזרה

שלום ד"ר, בצענו החודש 2 הזרעות תוך רחמיות, עם נתוני זרע חלשים: א.הזרעה ראשונה כ6 שעות לפני הביוץ, 855,000 זרעים בתנועה הוזרעו בי (מורופולוגיה תקינה כ9%). ב. הזרעה שניה כ14 שעות לאחר תחילת הביוץ, 2,400,000 זרעים בתנועה הוזרעו בי (מורפולוגיה תקינה כ9%). ידוע לי שאלה נתונים גרועים של הזרע, ושאלותי: 1.האם יש בכלל סיכוי שהריתי החודש עם נתוני ההזרעות הללו? או שבמידה שהריתי, זה סביר יותר שזה מיחסי מין שקויימו ביומיים שטרם ההזרעות? 2.נתוני הזרע הגרועים הללו נובעים כנראה מכך שקויימו יחסים ב2 הלילות שקדמו להזרעות. אני מתחילים טיפולי הפרייה חוץ גופית בחודש הקרוב. מהו משך הזמן האופטימלי להתנזרות, כדי להשיג תוצאה הכי טובה של הזרע ביום שאיבת הביציות וההפריה? האם עדיף התנזרות קצת ארוכה מדי מהזמן האופטימלי, או קצת קצרה מדי ממנו (קשה לכוון בדיוק). לשון אחר, האם להח"ג עדיף שחלק מהזרע יהיה "זקן", או שיהיה פחות זרע, אולם רובו ככולו "צעיר". תודה וחג שמח, שירה