הפסקת סיגריות וזקפה

דוקטור נכבד במהלך השנה האחרונה עישנתי ממספר סיגריות ליום עד קופסה ליום. שמתי לב שהזקפה שלי נחלשה לפני מספר ימים הפסקתי לעשן ושמתי לב שזקפת הבוקר התחזקה וכן הזקפה הרגילה אציין שאני בן 38 האם יש קשר בין הדברים והאם ייתכן שיפור כל כך מהיר? תודה איתן

דוקטור לין תודה רבה אני עדיין לא 100 אחוז כמו לפני ,אבל זקפת הבוקר ממש השתפרה והתחזקה אחרי שלושה ימים של הפסקה.. תוך כמה זמן נמשך תהליך ההחלמה? האם ירידה במשקל תוכל גם לעזור (אני שוקל 88 על 178 ) ועל פי ה BMH שלי אני צריך לשקול 80? אני גם נוהג לאכול המון פחמימות האם מומלץ להוריד בכמות הפחמימות כדי לשפר את הזקפה? תודה איתן האם הורדה