כל הזמן צריך להשתין..

שלום אני בן 21 ויש לי בעיה שמטרידה אותי. כשאני צריך להשתין, אני לא מסוגל להתאפק הרבה זמן ותוך כמה דקות זה ממש לוחץ וכואב וגורם לדופק בגוף אם אני לא משתין בזמן, כי לפעמים זה בישיבות ובמקומות שלא נעים ובכל מיני סיטואציות. וכאשר אני משתין, אז בהרבה מקרים אחרי כמה דקות אני שוב צריך וזה שוב מתחיל לכאוב ולהפריע באותה המידה. וזה חוזר על עצמו וחוזר על עצמו, ששוב ושוב צריך עד שאחרי הרבה הליכות לשירותים וריקון זה נרגע עד הכוס שתיה הבאה. אני כבר מפחד ולא שותה לפני ישיבות ארוכות או אירועים אחרים כי זה כל כך מטריד ואני גם מתבייש.. מה הבעיה שלי ?

אני רוצה לצאת מתוך הנחה שבאמת מדובר בדבר שאינו תקין.. מהו המצב התקין ? במצב הנורמלי כמה זמן בנאדם יכול להחזיק שתן מבלי להתרוקן ? לציין כי הדבר קורה אחרי שתיה בדרך כלל..