גומר מהר

שאני עושה ביד, אני גומר מהר תוך משהו כמו דקה וחצי בלי קשר עכשיו לסקס, שבסקס זה יכול להיות בעיה של לחץ ומתח מה אפשר לעשות ? חוץ מטיפול פסיכולוגי כמו שתמיד אתם אומרים למי ששואל פה שאלה כזאת פעילות ספורטיבית יכולה לעזור לעניין הזה ? אם אני ארוץ כל יום משהו כמו חצי שעה, ואוכל תזונה נכונה, ואקח ויטמינים ואשמור על כללי בריאות.... זה יעזור ? או שזה בעיה אחרת ?

אם אני עושה ביד עוד פעם אחרי 20 דקות אז לוקח לי יותר זמן לגמור אם אני עושה ביד אחרי 40 דקות, זה כמעט אותו זמן מה הבעיה ?? זה לא אמור להיות ככה הרי