פרוטאין

אני מתאמן כבר שנה בחדר כושר ולאחרונה התחלתי לשתות פרוטאינים אחרי כל אימון.אני שותה בערך כף אחת של אבקה מעורבבת עם מיץ ומתאמן 4 פעמים בשבוע.שאלתי היא האם שתיה בכמות כזו יכולה לפגוע בכליות? או בכלל האבקה שמוכרים בחנויות יכולה לפגוע איכשהו בכליות.הרבה אנשים אומרים שלא כדי לשתות כי זה פוגע בכליות והרבה אומרים ההיפך ,אני מבולבל ואינני יודע האם להמשיך לשתות או לא. בתודה מראש.