טיפול במגנזיום.........

שלום נוירולוג המליץ לי לקחת מגנזיום 400 מג ביום בגלל שיש לי לחצים בראש בחצי שנה האחרונה. שאולי יש לי שרירים תפוסים ושזה יכול לגרום ללחץ בעצב. האם יש סוגים שונים של מגנזיום שמתאימים ללחצים בראש/מיגרנות וסוגים שונים לספורטאים? האם זה באמת עזר לאנשים הסובלים מכאבים בראש? (סיטי מוח תקין, בת 46, רזה ולא עישנתי מעולם).

תודה 520 למרות שנאמר לי רק 400 מ"ג? והאם מגנזיום NT L.C של חברת NAVEH הוא גם טוב ללחצים/כאבים בראש ושרירים שתפוסים בראש או שמיועד לספורטאים? האם יש הבדל בין מגנזיום לספורטאים לבין מגנזיום לכאבים בראש?