ליותירונין slow release

שלום, אני מקבלת t3 slow release. רגילה לקחת כחצי שעה אחרי יוטירוקס ואז להמתין כמה שעות עד אכילה ושתייה. נמסר לי שמוצרי חלב, סידן, סיבים עלולים להפריע לספיגה. שאלתי היא, כמה שעות לוקח לsr להיספג לחלוטין כדי שאוכל לאכול בלי להפריע לספיגה? האם קפאין בלי חלב מפריע? תודה