נטילת ברזל וb12 ביחד עם חומצה פולית

היי אני בן 26, לפני שבועיים עשיתי בדיקות דם מכיוון שהייתי בדיאטה רצינית בחודשיים וחצי האחרונים, ירדתי 10 קילו ואכלתי ממש מעט. יצא שיש לי מחסור בחומצה פולית (2.2), הרופא משפחה המליץ לי על כדורים של 5 מ"ג למשך 3 חודשים. ראיתי בבדיקות דם שגם הברזל שלי נמוך יחסית אבל תקין 89.5. גם הb12 יחסית נמוך אבל תקין - אזור ה400. קניתי טבליות של ברזל וb12 שמכילות גם כן חומצה פולית ללא מרשם, האם יש בעיה לקחת אותם בנוסף לכדורים שהרופא משפחה המליץ? הb12 אלה טבליות מציצה עם 1000 מק"ג b12 ו400 מק"ג חומצה פולית הברזל נקרא פריפול ומכיל 100 מ"ג ברזל ו0.4 חומצה פולית תודה רבה!