העלאת רמת הטסטוסטרון

שלום רב ד"ר, אני בן 32 ואני מרגיש שרמת הטסטוסטרון שלי נמוכה ביחס לגברים אחרים. כמובן שאין צורך לעשות השוואה אליי ולאחרים כי כל אחד בנוי אחרת אבל אני מרגיש שרמת הטסטוסטרון שלי באופן כללי נמוכה (לא מרגיש מספיק גבר נקרא לזה ככה). רציתי לדעת איך אפשר להעלות את רמת הטסטוסטרון בצורה טבעית ללא לקיחה של כדורים/הזרקות? תודה רבה כפיר