מגנזיום גליצינאט עוזר לשינה ועוד שאלה....

שלום. בת84. הפרעות בקצב הלב לוקחת רבע כדור ניאובלוק, ויטמין D + E ואומגה 3, בערב סידן וחצי בונדורמין. שאלות: האם בונדורמין לא טוב כי יכול לגרום לדמנציה? האם מגנזיום גליצינאט שלוקחת בגלל אוסטופרוזיס יכול לעזור בערב לשינה? ועוד שאלה: האם כדאי לקחת ויטמין B12 1000מ'ג בנוסף ל100 מ'ג שיש בקופסא של ויטמין B קומפלקס שם הרי יש כמה ויטמינים אבל בכמויות קטנות. תודה עבור תשובות !