סידן ועוד....................
דיון מתוך פורום ייעוץ תרופתי
ערב טוב, בת 50 פלוס. שנה ללא מחזור, עשיתי בדיקת צפיפות העצם והתגלה אוסטואופניה גבולי שאוטוטו מתחיל אוסטופורוזיס, בנוסף יש בהיסטוריה המשפחתית אוסטופורוזיס. רופאת משפחה ביקשה שאקח ויטמין D 2000 יחב"ל ביום ובנוסף סידן, קראתי שנשים מעל גיל 50(אני בת 50 וחודשיים) צריכות לקחת סידן 1200 מג, ובמינון על המדבקה בקופסא ראיתי שאני צריכה לקחת טבליה אחת של 600 מג. וגם ויטמין D 2000 יחבל נראה לי מעט - בבדיקת דם יצא לי 30 והערכים הנורמטיבים נעים בין 75-250. אשמח לתשובה לגבי סידן ולגבי ויטמין D. ונאמר לי לקחת סידן שעתיים לפני או אחרי מוצרי חלב, אני לא ממש זוכרת, איך צריך לקחת באמת? תודה
ויטמין D במינון 2000 יחידות נחשב למינון מקובל ומתאים בהתחשב במצבך. בנוסף ניתן לקחת סידן שלוש פעמים ביום תוך מעקב אחרי רמות סידן לתקופה הבאה ואז הערכה מחודשת והפחתת מינון בהתאם. מחסור בויטמין D עלול לגרום בנוסף לירידה ברמת סידן בדם ולכן אין מניעה ליטול 3 פעמים ביום סידן
כלומר לקחת 1800 מג סידן? קראתי שבדכ לוקחים 1200 כי יש גם במזון. וויטמין D יש לי ממש מתחת לנורמה רק 2000 יחבל? לא כדאי להעלות?
מנהלי פורום ייעוץ תרופתי
