ויטמינים
דיון מתוך פורום ייעוץ תרופתי
באלו מזונות נמצא ויטמין B12 . אני בת 72 , בריאה אך התברר שהויטמין הנ''ל מעט נמוך אצלי - 253 - , יש לצין שאני אוכלץ מעט מאד מן החי, (לפעמים עף או הודו)
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, על פי המקורות שבידנו (מיקרומדקס מעודכן לרבעון האחרון) , ויטמין B12 נמצא בעיקר במזונות מן החי ובהם בעיקר בבשר בקר ובכבד אך גם במוצרי חלב ובחלק מדגני הבוקר שהוספו להם ויטמינים. בברכה אליאס