בנדורמין

אני סובל מחרדת טיסה די קשה. הרופא נתן לי כדור בנדורמין 0.25 מיל. רציתי לשאול 1 - קבלתי בעבר אסיוול 5 מ"ג שלצערי לא עזר בכלל , האם בונדורמין אמור להצליח איפה שהאסיוול נכשל ? 2)האם כדי לנסות את הכדור כמה ימים לפני הטיסה כדי לדעת את השפעתו ספציפית עלי? 3) מה הדרך היעילה לקחת את הכדור ? , בבליעה או מתחת ללשון?