פעילות גופנית כעזרה למצבים מסויימים

שלום איתמר. פעילות גופנית אירובית עוזרת ויעילה בהפגת חרדות ובשיפור מצב רוח. שחרור האנרגיות והגוף בתוך פעילות ספורט עוזר מאוד להפגת חרדה ופעילות אירובית משחררת במח חומרים מעוררים ומרגיעים אשר תורמים למצב רוח טוב. מומלץ לכל אדם ולכל מתמודד עם בעיות נפשיות. עם זאת, לאדם הסובל מהפרעה נפשית משמעותית של חרדות מוגברות ומצב רוח ירוד לאורך זמן פעילות ספורט אינה מספיקה ולא יכולה להחליף טיפול תרופתי. בהצלחה