אטימה מוחלטת של אוזניים בזמן שינה

במקום מגורי קיימים מפגעים ורעשים חיצוניים (נוער משתולל,מכוניות דוהרות וכו'). קניתי בבית מרקחת מס' סוגי אטמים(סיליקון ואחרים)בהם השתמשתי,אך לדאבוני האטימה אינה הרמטית ואני שומע הרעשים(בבית מרקחת-טענו זה נגד רעש וחדירת מים כאחד). שאלתי-האם ניתן להזמין דרך קופות החולים-מכשיר מותאם אישית-נגד רעשים?-כזה ,שבמאת האחוזים ימנע רעשים-גם כאשר אני ישן עם חלון פתוח (בקומה גבוהה).יש להדגיש שגם כאשר אני

שלום רב לא צריך אטימות מוחלטת כי המוח מסנן את הרעשים הלא רלוונטים. השתמש באטמים מאווררים ככל שאפשר, וזכור שככל שאתה "מחפש" יותר את הרעש וכועס יותר על המרעישים = כן המוח שלך יגביר את הרעשים החיצוניים ותסבול יותר... לכן חשוב לקחת את המצב כמה שיותר בקלות, עדיף להשאיר מוזיקת רקע (לא חזקה אלא סתם מרגיעה) כדי לספק למוח אלטרנטיבות אחרות לשמיעה חוץ מאשר בני נוער מעצבנים. דרך קופות חולים לא מזמינים אטמים אגב, אפשר לקנות באופן פרטי כי האטמים לא בסל בריאות. בהצלחה ד"ר טלי מרק