הסתברות להדבקה בנגיף

היי, לפני שבועיים וחצי הייתי בחול, ושם הלכתי לסאונה של גייז. קיימתי יחסי מין, זה שחדר אליי היה עם קונדום. חשוב לי לציין שבזמן השהייה בחול הייתי בקצת מתח נפשי מדברים אחרים. וגם הייתי עם שפעת. היו גם התחכחויות של איברי המין, אוראלי וכד'לא מוגן. מאותו יום אחרי שיצאתי משם, נכנסתי ללחץ פנימי מטורף, אני כל יום קורא על דרכי הדבקה וכל מיני דברים, אבל לא מצליח להתמקד בתשובה. ומאז אני פשוט הסטרי, שרוי קצת בדיכאון ובילבול. מספר שאלות: 1.האם תיתכן הדבקה מחיכוך של איברי המין? או ממין אוראלי? 2. היה לי קילוף של העור בין האצבע לציפורן, שדימם קצת מוקדם יותר באותו היום. האם זה מסוכן? 3. האם זה לגיטימי שאני מרגיש ככ לחוץ? אני מרגיש כאילו העולם נחרב לי, מחוסר ידיעה וכד. כמובן שאני מחכה לשבוע הבא, בשביל שיעבור מספיק זמן בשביל לבצע את הבדיקה. אשמח לתשובה רק בריאות