כאבי ראש משימוש במחשב

שלום רב! שמתי לב לאחרונה שרוב כאבי הראש שלי הם כתוצאה או מצפייה ממושכת במחשב או מפעילות שמצריכה צפייה עם העיינים כלפי מטה. בדקתי את עצמי ושבוע לא השתמשתי במחשב - לא היו לי כאבי ראש. רופא פנימאי הפנה אותי לאופטומטריסט לביצוע בדיקת ראייה - הבדיקה הייתה תקינה. אשמח לדעת מה עוד אפשר לעשות כי רוב העבודה שלי היא מול מחשב. תודה!