מקנזי
דיון מתוך פורום רפואה סינית
שלום האם תנוחת קוברה או מקנזי טובים לבלט דיסק צווארי וכמה פעמים יש לעשות את התרגיל ביום
לקריאה נוספת והעמקה
שלום סיוון במצב של כאב כתוצאה מבלט דיסק צווארי יש לבדוק בבדיקה פיזיקלית מהן התנועות אשר מחמירות את הכאב ומהן התנועות אשר מקילות על הכאב. בהתאם לתוצאה שנקבל בבדיקה הפיזיקלית שנערוך נוכל להתאים סדרת תרגילים. סוג התרגיל ומספר החזרות תלוי בחריפות הבעיה ובבדיקה שנערוך. בברכה ניר אגמון