שוב שאלה
דיון מתוך פורום רפואה סינית
תודה על העצה, כבר יומיים לא כואב לי כ"כ,הורדתי את השיפוע מ 2.5 ל 1.5. לא פנויה לבדיקות רופאים וכאלו,ואם גם כך מה שאני צריכה זה לחזק שרירים,אז עושים את זה במכון.מנסיוני-אורטופדים לא מפוקסים במיוחד. "חיזוק שרירים סביב הברך" האם כוונתך ל ארבע ראשי? חשבתי שאם אני רצה,זה מספיק עובד עליו,ובמשך החודש האחרון אני עובדת רק על מרחיקי/מקרבי ירך וההמסטרינג. אז לשלב את הארבע ראשי?זו הפואנטה? תודה רבה !
שלום רב. חיזוק שרירים סביב הברך - מכיוון שיש שרירים רבים סביב הברך אשר כל אחד פועל לכיוון אחר במצבים רבים במיוחד כאשר מעורב המפרק בין הפיקה לירך יש לבדוק את הנושא בבדיקה פיזיקלית ולפעול בהתאם. ממליץ לפנות לבדיקת פיזיותרפיסט שיוכל לעזור לך בעניין זה. גם אם את לא פנויה כהגדרתך לרופאים זה משהו שיוכל לתרום לך כעת ולמנוע בעיות נוספות בעתיד. בברכה ניר אגמון [email protected]
מנהל פורום רפואה סינית
