שלום רב
דיון מתוך פורום רפואה סינית
ד"ר יקר שלום רב לך.... שמי אלי ואני בן 25 התחלתי בשבוע שעבר לעבוד כנהג בחברת משקאות.... בעבודתי אני רוב היום מעמיס את המשאית בשתייה מאוד כבדה ובכמויות... אני מאוד חושש לבריאות הגב שלי..... כי אני לא יודע את שיטות העבודה אשר יכולות לשמור לי על הגב... האם יש חגורת גב או מכשיר או מוצר אשר יכול לשמור על בריאות הגב שלי? בתודה רבה אלי
אלי שלום. כאשר עוסקים בעבודה מאומצת כגון זו שאתה עוסק בה יש מספר דגשים בנושא שמירה על הגב: אני ממליץ על חיזוק אקטיבי של שרירי הגב בעזרת תרגילים ספציפיים לחיזוק שרירי הגב. באם אתה סובל מרגישות באיזור הגב אני ממליץ על פגישה עם פיזיותרפיסט אשר יוכל להתאים לך סדרת תרגילים ספציפית. באם ניתן להגיע לחיזוק אקטיבי המלצתי היא שלא להשתמש בחגורת גב. במקביל אני ממליץ על לימוד דרכים נכונות להרמת משאות כבדים על מנת למנוע כאבי גב בעתיד. בברכה ניר אגמון [email protected]
מנהל פורום רפואה סינית
