נדודי שינה ומיקום הרהיטים בחדר

שלום רב, רציתי להתייעץ - מה ניתן לעשות נגד חרדה המפריעה לשינה וגורמת לנדודי שינה? האם שינוי במיקום רהיטי החדר יעזור? חדר השינה שלנו בצבע עץ בגוון אדמדם. האם ניתן להוסיף צבע שיבטל את התופעה הנ"ל? האם צבע זה מוסיף לבעיה? אמרו לי שיש קשר גם למצעים (כלומר עדיפות למצעים בצבע אחיד ולא למצעים עם הדפסים שונים וכו') - האם זה נכון? אשמח לקבל תשובה מפורטת. תודה מראש לימור

לימור שלום, חרדה יכולה לנבוע מגורמים שונים, ומבחינת שינויי הפנג שוי בעניין, הם לא דווקא בחדר השינה. אך לגבי חדר זה: מיקום חדר השינה במקרים מסוימים בעייתי (לגבי שאר הבית), מיקום המיטה בו , לא מול הדלת או מראה, וממקום החולש על הכניסה לחדר (כולל כיוונים הטובים לדייר) הצבעים השולטים בחדר, אשר רצוי שיהיה רגוע עד כמה שאפשר, ומשרה ביטחון. צבעי מצעים אכן מהווים בעיה אם הם רועשים מדי. רעש ויזואלי במקום בו על הנפש והגוף לנוח, אינו רצוי כלל. שינה טובה לך אילת