שינה 18 שעות

אני ישן בערך 9 שעות בלילה במשך השבוע ובסוף שבוע מחמישי לשישי ישן 16-18 שעות כי פשוט אין לי כוח לקום ואין לי מה לעשות האם זה יכול לפגוע בי? תודה

שלום לישנוני, למיטב ידיעתי (אינני רופאה) 9 שעות בלילה זה לא רחוק מהממוצע של מספר שעות שינה בלילה אצל אדם בוגר. אם חל שינוי בהרגשתך לאחרונה, בעייפות שלך ובצורך שלך לישון, ובכל מקרה - תמיד כדאי לערוך בדיקות תקופתיות, ולצורך זה הכתובת הראשונה בד"כ היא רופא המשפחה, ותוכל לספר לו את מה שעובר עליך. אהובה

שינה טובה מעידה על בריאות.עודף שינה על בריחה. סוזאבי