כאבים בכתף

התחלתי להתאמן השנה בספטמבר בחוג התעמלות בימים האחרונים החלו להופיע לי כאבים בכתף מלווים בקנאקים. רצוי לציין שעברתי לפני כחצי שנה ת. דרכים בה והיה לי תופעה של צליפת שוט. שאלתי מה לעשות כעת. להמשיך להתאמן? להפסיק? איזה סוג של תרגילים מומלץ לעשות כדי לפתור את הבעיה? תודה מראש, קרן