רעד בברך, כאבים וקנאקים

דיון מתוך פורום  פיזיותרפיה

07/08/2017 | 05:05 | מאת: יפעת

שלום רב, ביתי בת 16 ומתאמנת בחדר כושר קבוע על בסיס של לפחות 4-6 פעמים בשבוע, לפחות 3 שנים( לפני כן התאמנה בענפי ספורט שונים). מתלוננת על כאבי ברך ימין , שממשיכים לרעד בברך ועד צורך בהפסקת התרגיל והאימון כולו- זה קורה בתרגילים שהברך באוויר- כגון: תרגילי בטן, לאנגיים, פלאנק כשנועלת את הברך. בצילום ברך- הכל תקין. הרופא ביקש ממנה לעשות תרגיל של הרמת רגל ישרה בשכיבה למעלה למטה בשני הרגליים *3 ביום. היא עושה את זה וללא הטבה. כמו כן חבשה הרגל בתחבושת מיוחדת תומכת ברך ומגיני בירכיים- שוב ללא הטבה. נשלחנו לפיזיותרפיה , אך התור רק בסוף נובמבר- עד אז מה עושים? היא מתוסכלת מאוד ולא יודעת מה לעשות. אנא עזרתך- מה זה יכול להיות? מה הפתרון בעינך?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום יפעת בתך צעירה ומתאמנת לדבריך כבר מגיל 13 בחדר הכושר באופן תכוף. אני מקווה שהאימונים מבוצעים בהדרכת מדריך כושר מוסמך ובהתאמה לגילה ויכולותיה ושההתקדמות הינה מדורגת. קשה להעריך מהי הסיבה לכאבים ללא בדיקתה, עליה להבדק ע"י פיזיותרפיסט, אני מבינה שהתור לפיזיותרפיה אינו זמין כעת. ניתן להמשיך להתאמן אך לעת עתה להיצמד לתרגילים אשר לא מעוררים את הכאבים החזקים ואת הרעד, לבקש מהמדריך תרגילים חלופיים לחיזוק ללא כאבים ואולי אף להפחית בעצימות האימונים עד לבדיקת הפיזיותרפיסט. ממליצה במקביל לנסות ולהקדים את התור (לפעמים ישנם ביטולים) בברכה, עדי

מנהלי פורום פיזיותרפיה