צניחת שלפוחית השתן וספורט

שרה שלום אימון גופני הוא חשוב מאד לשגרת חיים בריאה. עם זאת, במצב של צניחת איברי אגן ביצוע אימון גופני לא מותאם או ביצוע לקוי של תרגילים מסויימים אכן עלול להחמיר את הצניחה- פעילות שגורמת לעליה גדולה בלחץ תוך בטני, (הרמת משקולות), אימפקט גבוה על הקרקע (קפיצות לדוג'). רב סוגי הספורט-אם מבוצעים נכון, ניתנים לביצוע- כמובן כתלות בסימפטומים המופיעים בזמן הפעילות- בליטה, דליפת שתן וכו'. אני ממליצה בחום לגשת לפיזיותרפיסטית המתמחה ברצפת אגן- תחילה לבצע בדיקה ולתת תרגול ספציפי לחיזוק שרירי רצפת האגן בהתאם ובמקביל לתת לך הנחיות להתאמת פעילות גופנית נכונה וטיפים לשמירה על רצפת אגן בזמן ביצוע פעילות גופנית ממנה את נהנית. בהצלחה, עדי