נקודה אחת בעייתית בגב

שלום, בשנה האחרונה אני סובל מבעייה שחוזרת על עצמה פעמים רבות. באופן כללי אני ישן מעט יחסית (כחמש-שש שעות ביום), אולם כאשר מדי פעם אני ישן יותר מהרגיל (נאמר 8 שעות) אני מתעורר באופן קבוע עם צוואר תפוס. כשאני אומר צוואר תפוס אני מתכוון לכך שיש נקודה אחת שכואבת, כאב חד שמורגש בעיקר כשאני מסובב את הצוואר. הכאב הוא תמיד באותה נקודה בדיוק - גב עליון, מעט שמאלה מעמוד השדרה. זה קורה כל פעם לאחר שינה ארוכה וכל פעם באותה נקודה בדיוק. הכאבים נמשכים כשבוע לפני שעוברים. אני בן 38, בריא, לא שמן, לא מעשן, אוכל נכון, עושה ספורט מדי פעם אך לא באופן קבוע, עובד מול מחשב שעות רבות ביום. ניסיתי מסאג'ים וניסיתי טיפול כירופרקטי - ללא שינוי. האם יש משהו שניתן לעשות מעבר להמלצות הרגילות (להתאמן, לישון נכון, להפחית במחשב וכו')? תודה רבה, מיקי