שאלה לגבי שבר בכתף ותרגילים לחיזוק

חן שלום תרגילים לשימור מסת עצם הם תרגילים בנשיאת משקל. לגבי התרגילים, צריך להתאים ספציפית. בהתאם לזמן שאחרי השבר, ליכולות הפיזיות, לגיל המטופל, לטווחים הקיימים. לגבי חיזוק סרטוס אנטריור, אני כעיקרון לא בעד הסבר של תרגילים בכתיבה מרחוק, בטח כשזה תרגילים קצת יותר מורכבים של שריר הסרטוס. באופן עקרוני, מדובר על מרפקים ישרים, כתפיים ב 90 מעלות הרמה, וקירוב והרחקה של שכמות בעמדות מוצא שונות. עדיף מאד לגשת להדרכה מסודרת. בברכה, יעל