כאבים ברגליים

היי, אני מלש"ב בן 18 חודש הבא. מתגייס ביולי הקרוב לשריון. התחלתי להתאמן לפני כחודש בריצות לצבא כ-3 פעמים בשבוע בהתחלה רצתי כ 0.5 ק"מ בכ-3 דקות עכשיו הגעתי ל 1 ק"מ בקצב של 5-6 דק' כל הזמן שאני רץ יש לי כאבים ברגליים בשתי הרגליים הן כואבות לאחר כ 0.7 ק"מ בערך הכאב ממוקד ברגל שמאל בשריר התאומים וברגל ימין(לא בתאומים) אחרי שאני מסיים את הריצה הכאבים הולכים ופוחתים לאט לאט ואני עושה הליכה של 15 דקות ככה שלאחר מכן כבר אין שום כאב לפני שהתחלתי להתאמן הכושר שלי היה על הפנים הריצה האחרונה הייתה שנתיים לפני שהתחלתי להתאמן אני נורא מפחד שיש לי פציעה הדבר האחרון שאני רוצה שאני אפצע לפני הצבא ויורידו לי פרופיל היתכן שהכאבים נובעים מכך שהרגליים שלי לא רגילות לעומס? אני עושה מתיחות לפני ואחרי אבל עכשיו אני אקפיד על זה יותר כמו כן גם קניתי נעליים מיוחדות לריצה של אדידס ואני רץ על אספלט אשמח לעזרה...