קרע בכתף- הנקה והנחיות

אור שלום מאד בעייתי לתת תרגילים והמלצות מבלי לקבל את כל הפרטים ומבלי לבצע בדיקה- באיזה חלק של הכתף ישנו קרע? מהם טווחי התנועה אותם את מסוגלת לבצע? האם ישנם כאבים בכתף? מה מקל ומה מחמיר? האם הכוח הגס הכתף תקין? אלו פעולות מוגבלות בשל הקרע- האם את מצליחה להרים את התינוק? ועוד... הגישה היא תמיד להתחיל בנסיון טיפול שמרני לפני שמחליטים לבצע ניתוח. בפיזיותרפיה יוכל הפיזיותרפיסט לאחר הבדיקה להתאים לך תרגילים ולעזור בשיכוך הכאב וייצוב הכתף להקלה. עד הבדיקה- פעולות שלא כדאי לבצע הן כל התנועות אשר מגרות ומחמירות כאב, לבינתיים לא לשאת משקל על היד או להרים משאות כבדים ביד זו. טיפ שניתן לתת לך לגבי ההנקה הוא להשתמש בכרית הנקה או כל כרית אשר תומכת בתינוק ומונעת ממך להחזיקו באופן אקטיבי- ובכך להוריד ממך את משקל התינוק ואת העומס על הכתף בזמן ההנקה עצמה. בהצלחה ומזל טוב! עדי