פריצת דיסק-חזרה לפעילות ספורטיבית
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
שלום רב, חברי עבר פריצת דיסק עם הקרנה לירך ולרגל ימין לפני כחודשיים,סבל מכאבי תופת וקיבל 2 זריקות אפידורל.טופל במשככי כאבים נרקוטיים ולא היה מסוגל לעשות פעולות פשוטות כגון להתלבש או לשבת. הוא שחיין וכיום חזר לשחייה סובל לעיתים מכאב עמום ברגל ובירך. הוא רוצה לחזור לרוץ ולהתאמן (תלייה במתח,סקווטים,קרב מגע וכו'). מה הדרך הכי בטוחה לחזור לאימונים? האם יש דברים שעליו להימנע מהם? תודה ימית
שלום ימית, במהלך כאבי גב ישנה חשיבות לתנועתיות, הפעלה כללית והמנעות מחוסר תנועה. שחייה הינה פעילות מצויינת כאשר שחיית חתירה וגב הינם מומלצות יותר משחיית חזה, עקב שמירה על מנח מאוזן יותר של הגוף בשחייה. לא ניתן להגיד בלי לבדוק את חברך כיצד מומלץ לחזור לפעילות מלבד לעשות זאת באופן הדרגתי. מומלץ לגשת לפיזיותרפיה על מנת לבצע בדיקה והערכה ולקבל את ההמלצה וההדרכה המתאימה לו ביותר. כמו כן. במידה וישנה החמרה בכאבים או שינוים והחמרה מבחינה נוירולוגית לדוגמא: שינויים בהקרנה לרגל או אי שליטה על סוגרים. מומלץ לגשת לבדיקה רפואית. בברכה, איריס
מנהלי פורום פיזיותרפיה
