שברי מאמץ- מהן האופציות לטפל מלבד מנוחה?
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
שלום, יש לי שברי מאמץ בכף הרגל במסרקים דו"צ 5. האם ידוע לכם מהו העוצמה המומלתת בטיפולים במכשיר אולטרסאונד? כי בארץ מכשיר מיועד לבעיה עולה 2400 ורציתי להזמין מחו"ל ויש הרבה מכשירי אולטרסאונד שמוגדרים לכאבים. והאם יש עוד שיטות לזרז את ההחלמה? תודה מראש
היי מיכל שברי מאמץ הם שברים שנוצרים בדרך כלל עקב עומס חוזר או פעילות אינטנסיבית עם עומס משמעותי על העצמות נושאות המשקל ברגל. לכן הטיפול לרב יכלול מנוחה (הורדת העומס). בדרך כלל הריפוי יהיה בין חודש וחצי לחודשיים. אני לא מכירה מחקרים שמעידים על העובדה שטיפול באולטראסאונד מזרז החלמה של שברי מאמץ אולם אני יכולה להמליץ לך לגשת להערכת פיזיותרפיסט לצורך טיפול שיכול לשמר יכולות וכוח שריר בזמן ההפוגה מהפעילות, להקל על כאבים עם טכניקות טיפול שונות ולתרום לניהול עומסים נכון. אפשרי שבטיפול יבחר הפיזיותרפיסט להשתמש באולטראסאונד כטיפול וכך תוכלי לדעת האם הטיפול יעיל ומקל ואם כן- להזמין מכשיר בהתאם. בהצלחה עדי
חשוב מאוד לנוח ולהקפיד על תזונה נכונה. במיוחד חשובה צריכת סידן בכמות מספקת המשפיעה על צפיפות העצם. כדאי להכיר גם את הסידן האמורפי של דנסיטי שנספג באופן אפקטיבי יותר משמעותית. וכשחוזרים להתאמן- לעשות זאת בהדרגתיות!
מנהלי פורום פיזיותרפיה
